ブログ | 稲沢市の歯医者

【歯科の豆知識】TCH（歯列接触癖）とは？

みなさん、日常生活の中で無意識に上下の歯をくっつけていませんか？実はこれ、「TCH（歯列接触癖）」という癖の一つです。

TCH(Tooth Contacting Habit)とは？

通常、上下の歯は食事や会話の時以外、わずかに隙間が空いているのが正常な状態です。しかし、TCHのある方は、無意識のうちに歯を接触させてしまうことが多く、これがさまざまなトラブルを引き起こす原因になります。

TCHによる影響

TCHが続くと、以下のような症状が現れることがあります。

✅ 顎の痛みや顎関節症

✅ 歯のすり減り・知覚過敏

✅ 肩こり・頭痛

✅ 歯の詰め物や被せ物が外れやすくなる

このような症状に心当たりがある方は、TCHが影響しているかもしれません。

🌟TCHの改善方法🌟

TCHを防ぐためには、日頃から意識することが大切です。

🔹 「唇は閉じるが、歯は離す」を意識する。

🔹 集中しているときに上下の歯が触れていないか確認する。

🔹 ストレスをため込まないようにリラックスする習慣を作る。

🔹 就寝時の歯ぎしり・食いしばり対策としてマウスピースを使用する。

当院では、TCHの相談や治療も可能です。「もしかしてTCHかも？」と気になった方は、お気軽にご相談ください。

📍 愛知県稲沢市塚本歯科医院 📞 0587-34-4182

皆さまのお口の健康を守るため、サポートいたします！

2025.3.26

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2025.3.5

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📍 塚本歯科医院（愛知県稲沢市）
📞 0587-34-4182
📷 Instagram：@tsukamoto_dental.4182

2025.2.22

はみがき教室

塚本歯科医院　院長の塚本啓二です。

先日、校医として大里東小学校のはみがき教室に行ってきました。
３年生、５年生を対象に、歯磨きの仕方を学んでもらうため、毎年おこなっています。
歯の汚れはなかなか分かりにくいものです。
磨いたつもりでも、磨けていない、ということはよくあります。
ですので、歯磨きの前に汚れがどれくらいついているか染色液で染め出します。
汚れを染め出す、というやり方は新しい方法でもありませんが、視覚的に色で汚れがわかることでより的確な歯磨きができるのでとても良い方法と思います。
みなさん、歯についた赤い色を消そうと一生懸命歯磨きしていました！
今年も楽しく歯磨きの仕方を学んでもらえたかな、と思います。

院内でも染めだし液を使用しますが、磨き残ししやすい部分がわかることで
歯ブラシの持ち方、毛先の角度、動かし方を患者さんに伝えやすいと感じています。
染めだし歯磨き液は購入することもできます(薬局でも売っていると思います)。大人にもオススメです。興味ある方は試してみてください。